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介绍4种方法可以预防风湿

来源:寻医问药网 时间:2014-05-30 发布者:玛利亚 收藏本文

风湿是临床上比较常见的疾病,其表现主要为关节的疼痛,肿胀,给患者本身带来很多的生活不便。所以,针对风湿病,我们一定要做好预防的措施。下面简单的介绍4种。

选择温暖舒适的生活环境

日常居住的环境应通风,经常晒被褥,不要在地板上睡觉,夏天避免长时间吹空调,注意保暖。

锻炼身体,提高免疫力

积极参加户外活动,如跑步、散步、唱歌和跳舞等,锻炼身体可以提高免疫力,增强抗御风寒湿邪侵袭的能力。

注意天气变化,适当增减衣物

夏季雨水较多,天气变换不定,应该防止受寒、淋雨和受潮,注意保暖,不要穿潮湿的衣物,清晨和晚上气温较低,应适当多穿衣物进行保暖。

预防和控制感染

扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎和龋齿等感染性疾病会诱发风湿病,原因是人体对感染的病原体发生免疫反应。由此看来,预防感染和控制感染病灶也是预防风湿的方法。

当然,除了以上的4种,我们在日常生活中还要注意保持乐观的心态。这是因为,精神的刺激和心情的压抑可能会诱发风湿病,或者导致病情的进一步加重。所以对事情要保持乐观的心态。

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